肩こりは多くの場合、固くなった肩をもんでも良くなりません。
肩こりを軽くするには胸の筋肉を自分で緩めてあげるのがお勧めです。
現代人はデスクワークやスマホなどで腕を体の前にして生活しています。
すると胸の筋肉をずっと使い続けることになります。胸の筋肉を使い続けると肩甲骨が前に引っ張られます。
肩甲骨が前に引っ張られ続けると肩の筋肉は強制的に伸ばされる状態になります。
この状態がいわゆる巻き肩と言われるものです。
そして肩こりは筋肉が伸ばされ続けて固くなったものなので、肩をもんでも一時的には気持ちいいのですが、すぐ凝ります。
ですので胸の筋肉をゆるめると肩の筋肉は伸ばされなくなるので肩こりが軽くなるということです。
茨城県つくば市西大井1735-23
カイロプラクティック院ハッピーパーム